PERCA PESO COM AS MELHORES RECEITAS

 MELHORES RECEITAS PARA PERDER PESO 

Antes de ir direto ao ponto, quero lhe dizer que Sim! Você pode perder peso sem a necessidade de seguir regimes "milagrosos” que muitas das vezes além de por sua saúde em risco não cumprem o que prometem, sem falar das misturas ou falta de ingredientes que vira quase uma tortura a hora da refeição, sem falar que faz com que você ache que não é capaz de perder os quilinhos que tanto deixam sua auto estima baixa.

Aí você me pergunta, ‘tá, mais o que eu posso fazer ?’ Bom , minha dica é coma alimentos ricos em fibras, minerais e por favor não esqueça das vitaminas. 

Aí você me diz : ‘ onde eu encontro isso ?’  amada(o) é simples nas Saladas, sopas , sucos , frutas e etc. 

Uma alimentação saudável e saborosa, além de prevenir prisão de ventre , fazem uma limpeza maravilhosa e comprovada no organismo e ainda combatem a retenção de líquidos.

Lembre-se sempre, as melhores receitas contêm frutas e legumes. Quer mais uma dicazinha? Coma antes das refeições, pois além de você se saciar mais rápido vai fazer com que você diminua a quantidade de comida durante suas refeições.

No jantar opte se possível por saladas acompanhadas de ovo ou frango. Caso queira algo mais leve substitua por uma boa sopa nutritiva e pouco calórica.

Sempre que possível linda(o), para obter melhores resultados dê preferência a saladas com vegetais CRUS, pois tem mais fibras , deixando a mastigação mais lenta e consequentemente te ajuda a se saciar mais rapidamente.

Abaixo eu deixarei uma receitinha pra quem deseja perder aquela barriguinha saliente:

*INGREDIENTES:

1 Rodela de abacaxi;

1 Copo de Água de Coco ;

4 Folhas de hortelã;

2 Colheres de Gergelim;

1 Colher de sobremesa de chá verde;

1 Colher de chá Stevia (para adoçar caso necessário)

Modo de Preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar logo em seguida sem coar, Para resultados mais eficientes substitua o café da manhã pelo suco.

Olá amadinho(a)s, espero que este artigo tenha lhe ajudado e atendido suas necessidades . No link abaixo você pode comprar um e-book cheio de receitas que lhe ajudaram perder peso rápido e de forma saudável!  

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